• Главная
  • Кабинетик заведующей
  • Туса поэтов
  • Титаны гондурасской словесности
  • Рассказы всякие
  •  
  • Сказки народов мира
  • Коканцкей вестникЪ
  • Гондурас пикчерз
  • Гондурас news
  • Про всё
  •  
  • ПроПитание
  • Культприходы
  • Просто музыка
  • Пиздец какое наивное искусство
  • Гостевая
  • Всякое

    авторы
    контакты
    Свежие комменты
    Вывести за   
    Вход-выход


    Зарегистрироваться
    Забыл пароль
    Поиск по сайту


    Клан
    14.02.2018
    В рамках месячника психологической грамотности, или как страшно жить нам, умным блондинкам
    Про всё :: MT
    Если вам хоть раз говорили, что вы слишком много думаете, значит, вы точно сталкивались с проблемой, которую наиболее метко определяет английское понятие overthinking. Алиса Таежная объясняет, почему нельзя замыкаться в кругу собственных мыслей.

    Слишком много думать — или проблема overthinking, которой уже давно занимаются специалисты в западном мире, — свойство, которое может быть препятствием и для объективности, и для активных действий. Долго взвешивать, что правильно сказать, а потом анализировать много недель спустя сообщения, письма, разговоры — знакомо? Как часто бывает, что мысли о прошедшем или грядущем дне не дают уснуть и отвлекают от текущей ситуации? Разбираем пять шагов, которые могут избавить нас от привычки раскладывать все по полочкам и анализировать в деталях то, что уже случилось.

    Учиться быть в моменте

    Свойство слишком много думать над тем, что уже произошло или еще не случилось, строить в голове долгосрочные планы и отвлекаться на них от текущих задач имеет прямое отношение к неспособности находиться в настоящем. В одном диснеевском мультике дзен-черепаха произносит одно из главных правил спокойного ума: что прошло, осталось в прошлом, что случится — никому не известно, а что происходит сейчас — это подарок, именно поэтому оно называется present (это игра слов: в английском языке «настоящее время», «присутствие» и «подарок» — это одно и то же слово). Умение находиться в моменте является качеством осознанности, то есть понимания, почему ты находишься там, где находишься, поступаешь так, как поступаешь, и общаешься с теми, с кем общаешься. Нахождение в моменте помогает фиксироваться на выполнении конкретных дел вместо фантазий о будущем или страхов об уже случившемся.

    Например, вместо попыток предсказать, как испортятся личные отношения или как кризис повлияет на поведение людей в компании, лучше ответить себе на вопрос, почему вы сейчас поступаете так, как поступаете, и по каким причинам работаете на нынешней работе. Конечно, стратегия и тактика необходимы в долгосрочном планировании, но заниматься ими всегда лучше на свежую голову, в компании экспертов, в партнерстве с другими — в общем, обладая разнородной информацией и активно пользуясь обратной связью.

    © HEADSPACE

    В случае стресса как раз помогают подробное планирование, фиксация на текущих делах и самоконтроль — пообещайте себе просто не пускать в голову мысли в духе «а если?» и двигаться сообразно плану, реагировать не на свои опасения, а на конкретные последствия действий. Размышлять, что можно улучшить в текущий момент, и иметь под рукой «список хорошего самочувствия» — набор активностей и занятий, которые приводят в тонус автоматически: от звонка другу до любимой песни. Ни в коем случае не думайте, что это делает вас роботом, — это самая простая подушка безопасности от ежедневного стресса. Кроме того, поможет собственное тело: нужно найти опору под ногами, глубоко подышать, принять душ, умыться холодной водой, сделать растяжку, быстро пройтись и активно посмотреть по сторонам. Это почти всегда работает как простой способ почувствовать протяженность времени и себя в нем.

      

    Оценивать жизнь по процессу

    В обыкновении додумывать реакции за других и волноваться о непоправимости последствий чаще всего повинна воспитанная в нас привычка оценивать себя по результату. У большинства наших соотечественников в анамнезе обучение ради галочки и нескрываемое родительское разочарование из-за плохих оценок. Профессиональная мотивация «Мне нужен результат любой ценой» берется оттуда же и очень часто встречается в управлении людьми. Все в совокупности влияет на наш страх не оправдать ожиданий и формирует привычку оценивать себя по достижениям, а это напрямую влияет на способность переживать, взвешивать в голове разные альтернативы и постоянно метаться в поисках лучшего решения.

    Оценивая себя по результату, мы делаем чужую работу и фиксируемся на итогах, а не на процессе. Однако результат — это несколько процентов нашего времени, все остальное занимает процесс. Мы можем быть официально женатыми с дорогой свадьбой в прошлом на радость родителям и близким, но в реальности одинокими уже несколько лет и без поддержки в браке. Ценой жестоких переработок мы можем добиваться чудес производительности, но любая мелочь будет при этом раздражать нас и сбивать с толку. Мы можем гнаться за признанием друзей, при этом долгие годы ни с кем не общаясь откровенно и не проживая вместе важные этапы жизни. Скорее всего, параллельно мы будем придумывать альтернативные сценарии того, как хотелось бы провести время с большей пользой, чего нам не хватает и без чего мы чувствуем себя потерянными.

    Очень часто в такой ситуации нет сил и мотивации на собственное удовольствие — радость от работы и отдыха кажется слишком несправедливой, просыпается стыд, что что-то получается «слишком легко», а к хобби, нерабочим и несемейным интересам мы начинаем относиться как к чему-то второстепенному, ведь это несерьезно — так, баловство. На самом деле нет. Свободное время и личные отношения — это не баловство. Как и комфортная рабочая среда и интересные задачи — несмотря на то, что на работу мы ходим и за зарплату тоже. Хорошее утро с близкими не должно обязательно закончиться жизнерадостной фотографией, а каждый новый год — большими карьерными сдвигами. Куда полезнее обратить внимание на процесс — что действительно увлекает? Что нравится, несмотря на препятствия? Какие вещи вдохновляют, даже если еще не очень удаются? Чему можно научиться тогда, когда вроде бы все умеешь? Именно в ответах на эти вопросы часто скрыт корень нашего хорошего самочувствия.

    © HEADSPACE
      

    Уходить от мыслей по кругу

    «Слишком много думаешь» часто эквивалентно «думаешь одно и то же». При тревожных расстройствах или длительном стрессе нам свойственно прокручивать одни и те же тревожные мысли в одинаковой очередности: что-то вроде замкнутого круга, где одинаковые негативные сценарии мешают успокоению и разрядке. Допустим, у вас прошла нервная встреча, во время которой вы наговорили лишнего. Или не слишком удачное свидание, где вы, кажется, не показали себя лучшим образом. Или недавний конфликт с семьей, к которому вы продолжаете возвращаться, потому что для вас он незакончен. В этой ситуации мышление по кругу и проигрывание уже прошлой ситуации не сулит ничего хорошего. Во-первых, скорее всего, вы припишете собеседнику слова и реакции, которые он вряд имел в виду. Во-вторых, продолжите жить случившимся, игнорируя нынешние события и сигналы. В-третьих, не посмотрите на ситуацию свежим взглядом и подмените мыслями конкретные полезные действия.

    Сомнительное свидание лучше оставить в прошлом или, если человек понравился, пригласить на следующее, а заодно по реакции выяснить, что думает другой участник свидания. Нервную встречу с тем же человеком стоит в следующий раз провести с чистого листа, спланировав общую стратегию и четкий план на случай конфликта интересов. На долгосрочный конфликт с ближними обратить пристальное внимание (возможно, в компании психотерапевта), чтобы выяснить, есть ли у него глубинная причина: многолетние споры, которые никак не решаются, а проявляют себя внезапными вспышками. При анализе объективно негативной ситуации и опасений о будущем лучше всего расписать план действий в экстренной и самой крайней ситуации.

    Например, вы теряете работу — и ваши первые действия после ухода: встречи, контакты, области поиска. Вы расстаетесь с близким человеком — ваши финансы, жилье, безопасность, контакты терапевта, первые друзья, с которыми вы этим поделитесь. Вы окончательно порвали отношения с семьей — ваши дальнейшие действия, ближний круг, финансовая стабильность, планы на будущее. Не придумывайте опасные потрясения, а распишите конкретные действия на первых порах — в момент тревоги освежайте этот план в памяти и запрещайте себе продумывать его в деталях, фокусируясь на том, что происходит прямо сейчас: пока у вас есть работа, любимый человек и близкие люди, с которыми можно выяснить отношения.

      

    Принимать обратимость решений

    Тревожные мысли и привычка тщательно рассчитывать каждый следующий шаг часто сопряжены с обманчивым ощущением того, что нас окружают необратимые решения. При этом большинство жизненных ситуаций обратимы, а перемены помогают находить ресурс на новые действия и непривычное поведение. Необратимых событий на самом деле немного: потеря близкого, смертельный диагноз, нанесенный вред здоровью, преступление, банкротство. Остальные жизненные ситуации, какими бы драматичными они ни казались в момент их проживания, на самом деле поправимы.

    Расставания и разводы могут закончиться объединениями или новыми семьями, крах на работе — обретением нового занятия и почвы под ногами, отдаление от друзей — новыми связями и знакомствами, переезд в другой город или страну — переездом еще в один город или страну. Географию и диапазон наших перемен мы часто даже не можем себе представить, так что любой драматический поворот, скорее всего, не окончательный, и за ним последует еще много других действий и наших реакций. Лучшее средство борьбы с навязчивыми мыслями — не только вопрос «Буду ли я переживать об этом через пять лет?», а анализ себя и своих взглядов на протяжении жизни и понимание того, что все острые и трудные ситуации проходят: как в великом мультике про пользу медитации.

      

    Чувствовать собственную важность

    Брать на себя лишнюю ответственность или снимать с себя всю ответственность в ожидании, что ситуация решится сама собой, — частое свойство тревожного мышления. Мы уже говорили, что цикличные мысли — простой инструмент для мозга в момент стресса и прокрастинации. Чаще всего нам мешает увидеть «большую картинку» неправильный анализ собственной значимости и непонимание того, когда от нас требуется решительное действие. Мы действительно не в состоянии контролировать фондовый рынок, курс валют и желания других людей — например, не можем заставить детей учиться неинтересным им вещам или не в состоянии повлиять на мнение родителей о политической ситуации. Но контроль, который у нас есть всегда, — над собственными близкими отношениями. Люди, которые доверяют нам и прислушиваются, всегда в ближайшем круге доверия и влияния, и, корректируя отношения с ними, мы можем изменить совместную жизнь. Общие занятия и впечатления, поддержка и более частые контакты, личные традиции и подарки — это наши способы почувствовать собственную важность с ближайшими людьми. В остальных случаях стоит много раз подумать, прежде чем включаться в замкнутый круг мыслей о собственной важности и неважности. В любой компании, кроме той, которую вы основали и возглавили сами, вам, скорее всего, способны найти замену.

    Нелюбимый город не опустеет, если вы переедете из него в более приятное место. Нелюбимая квартира вместит следующих жильцов, которым в ней будет нравиться. Герой прошлых отношений встретит нового партнера, а забывшие вас друзья найдут человека, который отвечает их нынешним интересам. Так что чаще всего важно то, получаете ли вы радость и удовольствие от обстоятельств и отношений, которые продолжаются прямо сейчас. В масштабах огромной корпорации, большой страны и всемогущего прошлого мыслить бывает куда более захватывающе, но самый действенный способ перестать загоняться — задать себе вопрос: что лично я могу сделать полезного и важного в настоящий момент для тех, кто рядом?Это может быть что-то очень непривычное или будничное (звонок, маленькая приятная мелочь, десерт, общие планы, спонтанный рывок), но мысли о тщете всего сущего на несколько часов, скорее всего, отступят на задний план.

    http://style.rbc.ru/life/5a82bfdb9a7947f4f28576e8?utm_source=gismeteo&utm_medium=news&utm_campaign=gism_top21


    Комментарии 6

    14.02.2018 09:16:56  №1
    Что это?

    14.02.2018 09:56:20  №2
    Это у Фейсбуха Цукерберга такую хуйню любят писать...

    14.02.2018 10:10:30  №3
    Для №2 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 09:56:20):

    А всякие лохи любят читать..

    14.02.2018 10:13:47  №4
    Для №1 Атец русской димократии и Гигант мысли (14.02.2018 09:16:56):

    эта рицепт изготовленя боярки в домашних условиях

    14.02.2018 10:15:03  №5
    Для №3 пелот Саенко (14.02.2018 10:10:30):

    Лохицы...

    14.02.2018 11:24:39  №6
    Для №5 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 10:15:03):

    /близоруко щурясь, тянется за лорнетом/

    14.02.2018 11:42:19  №7
    «Уже началось много упражнений о состоянии здоровья президента и тд. Как мы вчера сказали, президент простудился, никаких серьезных заболеваний там нет», - заявил Дмитрий Песков, комментируя публикации в соцсетях и СМИ.

    На самом деле шмыгать носом Путин начал еще на прошлой неделе в Красноярске. «МК» тогда предположил, что это была аллергическая реакция на смог (Красноярск из-за выбросов алюминиевого завода и работающих на угле ТЭЦ входит в десятку самых грязных городов мира), но, по всей видимости, глава государства, действительно, заболевал.

    Последующие перелеты — из Красноярска в Новосибирск, а потом в Москву — неблагоприятно сказались на ослабшем организме. В понедельник президент, отложивший из-за катастрофы АН-148 поездку в Сочи, выглядел откровенно больным.

    На встрече с финалистами Всероссийского конкурса управленцев «Лидеры России» он извинился за севший голос, но по ходу мероприятия стало очевидно, что одним горлом дело не ограничивается: у президента был сильный насморк и, по всей видимости, температура. Обычно очень внимательный к словам собеседников, Путин на этот раз много переспрашивал и уточнял сказанное. Все мы болели гриппом и знаем — в таком состоянии поддерживать содержательную беседу, действительно, нелегко. Тем не менее в понедельник после встречи с конкурсантами, ВВП также провел встречу с президентом ФИФА Джанни Инфантино и переговоры с лидером Палестины Махмудом Аббасом.

    14.02.2018 11:43:18  №8
    Для №6 MT (14.02.2018 11:24:39):

    Извините, я хотел сказать "лошицы". Прошу прощения за эту досадную орфографическую обшибку...

    14.02.2018 11:52:37  №9
    Для №7 MT (14.02.2018 11:42:19):

    Вот видите? Арёл, блять. Похоронные конторы сасут хуй. Он всех нахуй переживёт...

    14.02.2018 12:23:40  №10
    Для №9 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 11:52:37):

    Конечно орел. Никакая настярыбка стока филеров, ботоксов и гиалуронки не выдержит.
    А он - огурцом. Мужыыык!

    14.02.2018 12:28:02  №11
    Для №1 Атец русской димократии и Гигант мысли (14.02.2018 09:16:56):

    Уж точно не обесчанные сиське .

    14.02.2018 12:55:29  №12
    Так немного поуебищнее выглядит, пусть так будет

    14.02.2018 12:57:38  №13
    Для №12 French (14.02.2018 12:55:29):

    Живой!

    14.02.2018 13:16:19  №14
    Для №13 MT (14.02.2018 12:57:38):

    Я слежу за тобой

    14.02.2018 13:52:53  №15
    Следит сексопат за Маретом. Как бы греха не вышло...

    14.02.2018 14:45:02  №16
    Для №14 French (14.02.2018 13:16:19):

    Спасибо, Большой Брат!

    14.02.2018 14:45:30  №17
    Для №15 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 13:52:53):

    Не.Мы нитокие.

    14.02.2018 14:51:28  №18
    Для №17 MT (14.02.2018 14:45:30):

    Не рыпки? А что ж хорошего то? Поменяйте настройки...

    14.02.2018 14:52:03  №19
    Для №18 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 14:51:28):

    Не они.

    14.02.2018 14:52:12  №20
    Такие дела.

    14.02.2018 14:55:28  №21
    Для №20 MT (14.02.2018 14:52:12):

    Всё ёщё можно поправить...

    14.02.2018 18:13:31  №22
    Яйца себе в трусах поправьте. Властитель мира блять. в 2018 постит жпеги на радикале. И не стыдно же.

    14.02.2018 18:15:05  №23
    а ещё интеллигент

    14.02.2018 19:45:18  №24
    Для №23 мышелов (14.02.2018 18:15:05):

    Я не интеллигент, я интеллектуал. Интеллектуалы яйца не чешут, им некогда, они всю дорогу властвуют умами и миром...

    14.02.2018 22:21:25  №25
    Для №24 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 19:45:18):

    Вот ведь бляди какие...

    14.02.2018 22:29:18  №26
    Для №25 мышелов (14.02.2018 22:21:25):

    Не ропщи, пейзанин. Не смущай Великих стенаниями о несправедливости мира. Думай лучше о спасении своей, погрязшей в пьянстве и бытовом разврате, души и своего вклада в банке Краснодаринвест в размере 3258 руб...

    14.02.2018 22:34:26  №27
    Для №26 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 22:29:18):

    На свою долю не ропщу. О России душа болит.

    14.02.2018 22:35:56  №28
    Болит у меня Россия, и лекаря мне не найти...

    14.02.2018 22:38:30  №29
    С олимпиадой бортанули, рыбка книги пишет, наёмников покрошили, ещё этот насморк...

    14.02.2018 22:57:20  №30
    Для №29 мышелов (14.02.2018 22:38:30):

    У тебя "гусарский насморк", пейзанин? Гандон надо надевать, когда идёшь мыться в общественную мужскую баню при Краснодарском райсовете трудящихся...

    14.02.2018 23:11:12  №31
    Для №30 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 22:57:20):

    Яйцом к яйцу яйца не увидеть...

    14.02.2018 23:18:29  №32
    Для №31 мышелов (14.02.2018 23:11:12):

    Да ты карбонарий,братец. Повесят тебя скоро...

    14.02.2018 23:41:30  №33
    Для №32 Л.Н.Толстов. (14.02.2018 23:18:29):

    Всё в руце Божией, и пресветлый господь наш Иисус был распят при понтийском Пилата. Ему ли уподоблюсь недостойным бытием своим ?

    15.02.2018 00:03:11  №34
    Для №33 мышелов (14.02.2018 23:41:30):

    Эдак мирян не напасешься .

    15.02.2018 00:07:15  №35
    Завтра Тыреза проснётся и забанит всех мирян к хуям...

    15.02.2018 00:10:13  №36
    Граф подскажи форум где Тележка ошивается .

    15.02.2018 07:02:12  №37
    Не советую искать Тележкиной, дай Б*г ей здоровья. Тебе не понравится. Она нынче яростная феминистка, неукротимая, совсем не та Тележкина, которую ты знаешь.

    15.02.2018 07:04:24  №38
    Вот до чего администрация сайтика довела...

    15.02.2018 07:46:25  №39
    Для №35 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 00:07:15):

    Проснулась. Занимаюсь overthinkingom

    15.02.2018 07:57:05  №40
    Тяжело идет.

    15.02.2018 08:04:29  №41
    Румынская сотня
    @latiniano
    в твиттере люди недобрые..

    Путин только простудился, да ещё неизвестно, какой из них, а они уже выпивку и наряды обсуждают на 9 дней.. :(

    15.02.2018 08:06:22  №42
    Соломина Татьяна
    @SolominaTatiana
    Весь твиттер в искромётных шутках про маленьких лебедей, Чейна-Стокса, наряды на 9 дней, а делов-то поди всего на плановую круговую подтяжку и очередную инъекцию. Но всенародная любовь она такая, ну и надежда по последнего – а вдруг?

    15.02.2018 08:08:59  №43
    Сосиска Колбасы
    @bulka_hleba
    Пyтин простудился на похоронах ЧВК Вагнера

    15.02.2018 09:55:58  №44
    Для №37 мышелов (15.02.2018 07:02:12):

    Наверно, последствия неудачного анального секса. Многие вжопувыебанные становятся ярыми феминистками...

    15.02.2018 10:00:19  №45
    Для №43 MT (15.02.2018 08:08:59):

    Вы не феминистка,нет? Я просто так спросил,не для пьесы...

    15.02.2018 10:05:34  №46
    Для №45 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 10:00:19):
    За такие вопросы можно и лорнетом по су*салам, знаете ли...

    15.02.2018 10:06:08  №47
    Закрепощонные женщины Востока мы.
    Не видно разве?

    15.02.2018 10:09:01  №48
    Для №44 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 09:55:58):

    На днях очередной раз, в полгода примерно, зашол в фасебоок, собственно поздороваться с Тележкиной, а то она крайние месяцы вообще перестала быть вконтактике. Почитал её посты за несколько дней, и не решился здороваться. Чот совсем пиздец с Олечкой происходит. Ну. это её дело, конечно, мыш не знаем, с чего оно так, мож там чего было ни дай бог никому... Но бляаа пиздец ваще.

    15.02.2018 10:13:51  №49
    Для №37 мышелов (15.02.2018 07:02:12):

    От и не советуй . Ткни пальцем в ресурс и усе .
    И Тетан промолчал .
    Вообще поступков не помнит (c)

    15.02.2018 10:14:50  №50
    Узбекистан, Ташкент - АН Podrobno.uz. В России наградили узбекистанца, который рискуя собственной жизнью спас пожилую женщину при пожаре. Об этом сообщает пресс-служба МИД Узбекистана.

    «По информации посольства Узбекистана в Москве, 31 января 2018 года во время пожара в поселке Софрино Московской области гражданин Узбекистана Нуриддин Киргизов, 07.11.1976 г.р., уроженец Самаркандской области, увидев охваченный огнем дом, бросился оказывать помощь пожилой женщине – гражданке России и сам пострадал в результате пожара», – говорится в сообщении.

    В настоящее время Киргизову оказывается медицинская помощь и он переведен из реанимационного отделения районной больницы им. проф. В.Н.Розанова (ЦРБ) Пушкино Московской области в травматологическое отделение, где его посетил сотрудник консульского отдела Посольства.

    Как сообщили в администрации Пушкино, за героический поступок гражданин Узбекистана представлен к медали за спасение на пожаре гражданки России.

    15.02.2018 10:15:35  №51
    Для №48 мышелов (15.02.2018 10:09:01):

    На какой почве?

    15.02.2018 10:15:37  №52
    Для №47 MT (15.02.2018 10:06:08):

    http://www.maybe.ru/p/447/446311/8.jpg

    15.02.2018 10:16:56  №53
    Узбекистан, Ташкент - АН Podrobno.uz. Неизвестная молодая девушка азиатской внешности днем 12 февраля обратилась к незнакомым женщинам возле аптеки в Шайхонтохурском районе столицы, попросила подержать их своего новорожденного младенца, и скрылась.

    В своем заявлении в органы внутренних дел, женщины, которые остались с чужим ребенком на руках посредине улицы, описали мамашу-кукушку, как очень молодую девушку – лет 17-20.

    По данным управления по связям с общественностью и СМИ МВД Узбекистана, в настоящее время приняты меры по поиску матери младенца и проводится расследование. Ребенок, которым оказалась девочка, полностью здоров.

    15.02.2018 10:17:09  №54
    С*ка.

    15.02.2018 10:17:37  №55
    Для №52 мышелов (15.02.2018 10:15:37):

    Ну типа тово.

    15.02.2018 10:19:32  №56
    Для №49 фуфайкин (15.02.2018 10:13:51):

    Я не слежу за грехопаденьем Ольи и сам не знаю, где сейчас она рассекает мутные волны жизни, стоя в потрёпанном купальнике на стареньком,потёртом надувном матраце...

    15.02.2018 10:19:56  №57
    Узбекистан, Ташкент - АН Podrobno.uz. Министр иностранных дел Узбекистан Абдулазиз Камилов 13 февраля принял делегацию Всемирного конгресса бухарских евреев (ВКБЕ) во главе с президентом ВКБЕ, известным предпринимателем и общественным деятелем Львом Леваевым.

    В состав делегации, прибывшей в Узбекистан, входят президент Конгресса бухарских евреев США и Канады Борис Кандов, президент Конгресса бухарских евреев России Яков Левиев и другие.

    В состоявшейся в МИД беседе обсуждены состояние и перспективы отношений между Узбекистаном и ВКБЕ.

    15.02.2018 10:20:14  №58
    «Взаимодействие между нашими народами имеет давнюю историю, которая началась много веков назад, когда на территории нынешнего Узбекистана появились еврейские общины. На протяжении столетий бухарские евреи жили в мире и согласии, обрели на узбекской земле свою Родину, - отмечалось во время встречи. - В Узбекистане высоко ценят тот факт, что выходцы из Узбекистана, живущие ныне в Израиле, США и других странах, не теряют связей с Узбекистаном, сохраняя чувство искреннего и глубокого уважения к узбекскому народу, способствуют последовательному укреплению взаимовыгодного сотрудничества и расширению отношений во благо наших народов».

    Делегация ВКБЕ с благодарностью отметила, что в соответствии с Указом Президента Шавката Мирзиёева с 12 февраля вступило в силу положение о безвизовом въезде в нашу страну на срок до 30 дней для израильских граждан, среди которых выходцы из Узбекистана составляют более 100 тысяч человек.

    15.02.2018 10:21:09  №59
    Для №46 MT (15.02.2018 10:05:34):

    Нормальные вопрос. Вы что вообще? Скора уже и за "скока время" по ебалу с ноги людей бить станете....

    15.02.2018 10:21:49  №60
    Узбекистан, Ташкент - АН Podrobno.uz. Павлодарские полицейские помогли пассажирам рейсового автобуса, который сломался и не доехал до областного центра всего несколько десятков километров, сообщают казахстанские СМИ.

    В салоне находились 55 граждан Узбекистана. Они направлялись в Россию. Как сообщили в ДВД области, сотрудники роты дорожно-патрульной полиции обнаружили автобус возле села Достык.

    Приняв все необходимые меры полицейские доставили пассажиров в сельскую школу. Там их обогрели и накормили. Граждане Узбекистана продолжили путь уже на другом автобусе. Их довезли до границы с Российской Федерацией, откуда мигрантов забрал российский автобус. Сломанный транспорт отбуксировали в Павлодар.

    15.02.2018 10:22:14  №61
    Для №54 MT (15.02.2018 10:17:09):

    Почему . Вполне гуманный вариант . Остальные в разы жесче .

    15.02.2018 10:22:14  №62
    Для №59 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 10:21:09):

    Извините, вырвалось.

    15.02.2018 10:22:55  №63
    Для №61 фуфайкин (15.02.2018 10:22:14):

    Не, ну понятно конечно. Но жалко ляльку.
    Маманя ейная не удержала себя в руке.

    15.02.2018 10:23:59  №64
    А с другой стороны - может, и криминал какой.
    Тут, положа, руку на декольте, и инцест как здрасьте, и чо хочешь вообще.
    Южный темперамент.

    15.02.2018 10:24:11  №65
    Чо с них возьмешь.

    15.02.2018 10:26:23  №66
    Дикари-с?!

    15.02.2018 10:28:29  №67
    Для №66 мышелов (15.02.2018 10:26:23):

    Тебе русским языком сказали: бухарские евреи...

    15.02.2018 10:44:25  №68
    Для №67 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 10:28:29):

    пьяные евреи, ясно, хуле тут неясново...

    15.02.2018 10:48:28  №69
    Для №51 MT (15.02.2018 10:15:35):

    не в курсе я

    15.02.2018 10:57:11  №70
    Для №69 мышелов (15.02.2018 10:48:28):

    Ок

    15.02.2018 11:02:24  №71
    Для №68 мышелов (15.02.2018 10:44:25):

    Зачем пьяные? Бухарские евреи и трезвые - дикие. Раньше их даже возили в передвижных балаганах и показывали любознательной публике за деньги, вместе с двухголовыми карликами, русалками и бородатыми женщинами...

    15.02.2018 11:28:07  №72
    Завтра пятница! Оказывается.

    15.02.2018 11:43:41  №73
    Для №44 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 09:55:58):

    Это называется "сходить под хвостик" блеать
    Рыппка вон учила тебя, бездарь, все сука напрасно

    15.02.2018 11:44:37  №74
    Для №64 MT (15.02.2018 10:23:59):

    Да это не южный темперамент, это зверье сраное
    Вот представь, мать с сыном, вот не ахуеть?

    15.02.2018 11:45:41  №75
    Для №74 French (15.02.2018 11:44:37):

    Не. Отец с дочерью. Брат с сестрой.
    Знаю даже случай изнасилования зятя тещей.

    15.02.2018 11:45:43  №76
    Послезавтра в Москву, сука
    Как вы там вообще выживаете без регулярного употребления веществ
    Хотя в замкадье песдец вообще

    15.02.2018 11:46:15  №77
    Он чот на работе с мужиками расслабился. Пришел домой.
    Очнулся - гипс.

    15.02.2018 11:46:33  №78
    Для №76 French (15.02.2018 11:45:43):

    И не говори. Как они там...

    15.02.2018 11:46:53  №79
    Для №75 MT (15.02.2018 11:45:41):

    Ну вот ты просто представь, например в своей семье
    Блеать, аж передернуло

    15.02.2018 11:47:20  №80
    Для №79 French (15.02.2018 11:46:53):

    Не. Ну я тут ни при чем.

    15.02.2018 11:47:38  №81
    Инцест - явление вечное.

    15.02.2018 11:48:03  №82
    Эдипы-фидипы не в Узбекистоне родились.

    15.02.2018 11:48:08  №83
    Для №80 MT (15.02.2018 11:47:20):

    Ну нафантазируй треша толику малую

    15.02.2018 11:48:37  №84
    Для №81 MT (15.02.2018 11:47:38):

    Да, у котов то же самое
    Ну и у псов

    15.02.2018 11:55:43  №85
    Для №76 French (15.02.2018 11:45:43):

    У вас негров бъют .

    15.02.2018 11:58:05  №86
    Для №85 фуфайкин (15.02.2018 11:55:43):

    А негритянок ебут. А потом бьют...

    15.02.2018 11:59:49  №87
    Для №73 French (15.02.2018 11:43:41):

    Это у вас, у гнилоты европейской, "под хвостик". А у нас скрепно: в сраку...

    15.02.2018 12:29:27  №88
    Для №83 French (15.02.2018 11:48:08):

    Не могу. На работе я.

    15.02.2018 12:29:47  №89
    Для №84 French (15.02.2018 11:48:37):

    И у древних греков.

    15.02.2018 12:30:00  №90
    Это трагедия на самом деле.

    15.02.2018 12:30:12  №91
    Древнегреческая.

    15.02.2018 12:46:01  №92
    Для №88 MT (15.02.2018 12:29:27):

    Мать работает ?
    А я думал коротает зиму в условно теплой республикэ .

    15.02.2018 13:17:42  №93
    Для №92 фуфайкин (15.02.2018 12:46:01):

    Ну нет-нет да помогаем блюсти капиталистическую собственность местным туземцам.
    Интернациональный долг типа.

    15.02.2018 13:18:01  №94
    Социализация опять жеж.

    15.02.2018 13:18:21  №95
    Вот так и коротаем.

    15.02.2018 13:23:01  №96
    Для №89 MT (15.02.2018 12:29:47):

    Ну в общем небольшая разница, животные они и есть

    15.02.2018 13:23:47  №97
    Для №87 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 11:59:49):

    Тебе Рыппка писю отрежет за такое
    Ну и в хобот засунет

    15.02.2018 13:25:09  №98
    Для №96 French (15.02.2018 13:23:01):

    А у вас там - не?

    15.02.2018 13:26:31  №99
    99

    15.02.2018 13:26:38  №100
    100

    15.02.2018 13:36:32  №101
    Мать нахает. Мир перевернулся.

    15.02.2018 13:45:07  №102
    Для №101 мышелов (15.02.2018 13:36:32):

    Мне нужно расслабиться.

    15.02.2018 13:51:48  №103
    Для №102 MT (15.02.2018 13:45:07):

    Водки попейте, после неё послабит...

    15.02.2018 14:08:11  №104
    Для №103 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 13:51:48):

    Тьху на вас.

    15.02.2018 14:35:55  №105
    Для №104 MT (15.02.2018 14:08:11):

    Да что ж такое! То тьху на меня, но лорнетом па ебалу, то хуй в хобат. Один мат-перемат и угрозы физической расправой. Где я? Среди каво вокруг меня? Зачем здесь белый рояль, если в него не играют, а только срут и тушат окурки туда? Шёл в великосветский салон, чисто хватануть культурки и попасть на изысканный пирдуха с образованными интеллигентами и бухгалтершами, а попал в какую-то каптёрку, блять, где пьяные сантехники и лифтёрши в засаленных робах пьют боярку и режктся в "подкидного"...

    15.02.2018 15:14:40  №106
    Для №98 MT (15.02.2018 13:25:09):

    У нас мало узбеков
    А остальные это не практикуют

    15.02.2018 15:42:40  №107
    Для №93 MT (15.02.2018 13:17:42):

    за деньги ?

    15.02.2018 18:00:56  №108
    Для №105 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 14:35:55):

    Какой-то вы нежный седня. И красивый.

    15.02.2018 18:01:28  №109
    Для №106 French (15.02.2018 15:14:40):

    Это они сами тебе сказали?

    15.02.2018 18:01:57  №110
    Для №107 фуфайкин (15.02.2018 15:42:40):

    За красивые глаза я бы не стала.

    15.02.2018 18:25:41  №111
    111

    15.02.2018 19:23:40  №112
    Мать седня какая активная ...
    Радиация ???
    "В четверг на Земле началась мощная магнитная буря третьего уровня по пятибалльной шкале."

    15.02.2018 19:44:39  №113
    Для №109 MT (15.02.2018 18:01:28):

    Да, это неприемлимо в цивилизованном обществе
    Во всяких мордорах только осталось

    15.02.2018 19:45:25  №114
    Для №108 MT (15.02.2018 18:00:56):

    Обратите внимание, красота моя не только плотская, но и душевная. Такие совершенные люди раз в 100 лет рожаются. Вам повезло, блять, наблюдать это редкое природное явление,нахуй...

    15.02.2018 20:00:56  №115
    Для №112 фуфайкин (15.02.2018 19:23:40):

    Офигеть. Поберегу себя.

    15.02.2018 20:01:32  №116
    Для №113 French (15.02.2018 19:44:39):

    От жеж.

    15.02.2018 20:02:26  №117
    Для №114 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 19:45:25):

    Вот я и наблюдаю его уже целых десять лет.
    Королева в восхищении

    15.02.2018 20:02:59  №118
    Для №115 MT (15.02.2018 20:00:56):

    А клубничьный канпот? От забродившего кампота ещё никто в обморок не ёбался...

    15.02.2018 20:04:40  №119
    Вполне вероятно, что Путин, когда придёт к власти, нас всех расстреляет...

    15.02.2018 20:07:41  №120
    Для №118 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 20:02:59):

    Что мы знаем о потребителях клубничного канпота? Да ничего.

    15.02.2018 20:09:17  №121
    Для №119 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 20:04:40):

    Сопливец-то ваш гундосый? Врядли.

    15.02.2018 20:19:25  №122
    Для №120 MT (15.02.2018 20:07:41):

    Мы много чего знаем. Показания можем дать под протокол...

    15.02.2018 20:24:26  №123
    Для №121 MT (15.02.2018 20:09:17):

    Он один раз, в 2014 году, ехал на вертолёте в Сочах, а тот чуть было не пизданулся при жоской посадке. Сопливец вышел с него весь бледный, сразу собрал совещание, на котором сказал, что это происки западных спецслужб и поэтому Крым надо срочьно захватить,иначе они опять его верталёт жостко посадят. И что Вы думаете? На следущий же день и взяли! А Вы говорите "врядли"...

    15.02.2018 22:55:46  №124
    Суровый, но справедливый правитель, я щитаю

    15.02.2018 23:10:11  №125
    Для №124 пелот Саенко (15.02.2018 22:55:46):

    Ариэль Шарон или Нитаньха? Уточни. Как там, в твоём родном мошаве, дела? Автолавка приезжает регулярно? Гречку привозят, или только одну тушёнку свиную? Если что не так, сразу Путину пиши. Он приедет и поможет разрулить эту хуйню в ручном режиме...

    15.02.2018 23:14:52  №126
    Расстрелы вчерашний день . Морока и расходы . Толи дело консервы , с инакомыслящих .

    16.02.2018 05:14:49  №127
    А импортных инако мыслящих - вообще тракторами давить.
    Чтоб не замещали.

    16.02.2018 05:15:10  №128
    Утречко ранненькое.

    16.02.2018 06:47:32  №129
    Для №125 Л.Н.Толстов. (15.02.2018 23:10:11):

    В мошаве дела заебись-гои с утра в поле пашут, девки делают эпиляция линии бикини- к шаббату готовятся

    16.02.2018 09:56:39  №130
    Для №128 MT (16.02.2018 05:15:10):

    Курс какой шоколадный сома к рублю .

    16.02.2018 10:06:06  №131
    Для №129 пелот Саенко (16.02.2018 06:47:32):

    А ты хули расселся? Ноги хотя побрей.Или спину...

    16.02.2018 11:32:55  №132
    Для №131 Л.Н.Толстов. (16.02.2018 10:06:06):

    Барин брится не должен, это удел гоев

    16.02.2018 11:55:10  №133
    Для №132 пелот Саенко (16.02.2018 11:32:55):

    Ну тогда пейсы расчеши. Растут они у тебя, или ты из обновленцев, которые штраймл даже на шаббат не надевают? Правильно Цыля говорила: пропадёт Израиль с-за таких, как ты...

    16.02.2018 14:16:32  №134
    Для №130 фуфайкин (16.02.2018 09:56:39):

    Сомы у кыргызов. А у нас сумы.
    От сумА и от турмА не зарекайся, в общем.

    16.02.2018 15:57:26  №135
    Для №134 MT (16.02.2018 14:16:32):

    Не ссуть . Главное курсь . Теперь ясно , чего прошлой весной мои таджики , как один резко полюбили родину .
    А в ноябре телефон оборвали с просьбами работы .
    Зы предупреждая поправку , таджики Самаркандские .

    16.02.2018 16:45:43  №136
    Для №127 MT (16.02.2018 05:14:49):

    Может Тетана монетезировать ?
    Все равно ево после выборов расстреляют на красной площади с пулемету .
    Бизнес идея уже есть , стартап по модному . Вложения минимальны , мешок цементу и тазик .
    Выхлоп попалам , могу расписать подробно .

    16.02.2018 17:52:39  №137
    Для №136 фуфайкин (16.02.2018 16:45:43):

    Да пошол ты нахуй со своим тазиком. Я сам себя монетизироваю, в одно рыло, без всяких пайщиков и халявщиков. Ишь ты, сука какая, на титанском подвиге самопожертвования за Русь Святую бабла решил срубить по лёхкому. Хуй те в сраку, а не выхлоп пополам...

    16.02.2018 19:53:37  №138
    Для №137 Л.Н.Толстов. (16.02.2018 17:52:39):

    Вы Графь вообсче в разговор никуя не лезте деловых людей . Ваше никуда не денется , здесь кидал нетъ . Будет вам еще и именная скамейка у посольства России в Зимбабве и прочие атрибуты борца мученика за народ и справедливость без коррупции , когда рыбок в яхтах не кому в одну харю , а трудящимся согласно талонам и расписанию .
    Но эт потом все , пока посматрите клизьму , важный элемент бизнес плана , позже объясню .

    16.02.2018 20:21:07  №139
    Для №138 фуфайкин (16.02.2018 19:53:37):

    Нет, я не буду смотреть твою кизму. Сам смотри. Я лутьше рыбку посмотрю. Рыбка - мой президент, я за неё голосовать пойду.И мы выйграем, вот увидишь. Тогда и посмотрим, кому в тазик, а кому на яхту...

    16.02.2018 20:55:46  №140
    Для №139 Л.Н.Толстов. (16.02.2018 20:21:07):

    Какие выборы вписту , вас там не пустят и фотогеничность испортят на 15 суток бес камер .

    16.02.2018 21:01:03  №141
    Вечер в хату, гои

    16.02.2018 21:24:05  №142
    Для №140 фуфайкин (16.02.2018 20:55:46):

    Пиписька ты не русская. Отлезь от меня! Сечас шаббат начнётся, а ты тут со своими клизмами, как дурачок с гармошкой на литургии во храме божiемъ ...

    16.02.2018 22:51:16  №143
    Для №141 пелот Саенко (16.02.2018 21:01:03):

    Маца в сладость, амхаарец.

    17.02.2018 01:03:36  №144
    Для №142 Л.Н.Толстов. (16.02.2018 21:24:05):

    Вы коль схемы не понимаете , так спросите вопросом . В сюжете , красная площадь , белый плащ , алые брызги . Иностранцы с кенонами и прочими айфонами . Правильно подготовленный организьм способен не выронить ни капли с достоинства и приличьно выглядеть на всех мировых таблоидах с цветных экранов .

    17.02.2018 08:39:07  №145
    Для №135 фуфайкин (16.02.2018 15:57:26):

    По осени наш новый папа приравнял нежизненный государственный курс к рыночному черному. Т.е. был примерно 4000 за доллар, а стал 8000.

    17.02.2018 08:43:39  №146
    Инфляцию это дело подразогнало конечно. Но зато любой самаркандский таджик теперь может купить или продать доллар в банке. А не в подворотне под страхом зиндана.

    17.02.2018 09:08:13  №147
    Для №136 фуфайкин (16.02.2018 16:45:43):

    Давно пора. Но половина - это фашизм и сегрегация.

    17.02.2018 10:47:17  №148
    Для №146 MT (17.02.2018 08:43:39):

    Эта конечно большой шаг в сторону демократии, а там и гляди, разрешат осликов ебать прелюдно.
    Ваш папа просто навальный какойты

    17.02.2018 11:35:48  №149
    Для №147 MT (17.02.2018 09:08:13):

    Узбеки втирают что у нас в России разврат полный . А у них , в провинции канешно , девку без целки взамуж не возьмут .
    И жить до свадьбы позор и треш .
    Так или по ушам ездят ?

    17.02.2018 12:48:52  №150
    Не хотел я в шаббат матом ругаться,но видно придётся. Слишком дахуя тут умных развелось, песдят много,витиевато,но по сути гнилостно...

    17.02.2018 13:12:58  №151
    Для №150 Л.Н.Толстов. (17.02.2018 12:48:52):

    Не ревнуйте .
    Титановый светоч и главный канделябр тут один . По умолчанию .
    Мы так , сбоку припека .
    Так пойдет ?

    17.02.2018 13:16:00  №152
    Для №148 пелот Саенко (17.02.2018 10:47:17):

    А в Израиле с осликами проблема что ли?

    17.02.2018 13:17:09  №153
    Для №149 фуфайкин (17.02.2018 11:35:48):

    Наивные буратины они. Доверчивые. Уж что их провинциалки вытворяют, я даже передать не могу. Просто буратины не знают об этом.

    17.02.2018 13:18:15  №154
    И до свадьбы. И после свадьбы. И тогдалие.

    17.02.2018 13:18:53  №155
    Все это очень печально. Очень.

    17.02.2018 14:00:31  №156
    Для №152 MT (17.02.2018 13:16:00):

    А что эта Вы вопросом на вопрос отвечаете ?

    17.02.2018 14:21:08  №157
    Для №153 MT (17.02.2018 13:17:09):

    Год назад спор вышел с одним узбеком . В России давно живет , спец по контракту и дочка евойная тут уже родилась . Жена узбечка .
    Щас дочери 15 и он собирается на родину , типа взамуж там буду выдавать . Сломает походу моцк девке . Менталитет то ейный тут сформировался .
    Ну или мину ждущую своего часа получит родня .
    А потом как пистанет во все стороны .

    17.02.2018 17:09:53  №158
    Для №156 пелот Саенко (17.02.2018 14:00:31):

    А почему вас это удивляет?

    17.02.2018 17:11:35  №159
    Для №157 фуфайкин (17.02.2018 14:21:08):

    Не. Менталитет дома сформировался, так что все норм будет. Хотя вон за чеха отдали узбечку - и норм все. Дружат теперь странами, в Прагу ездиют.

    17.02.2018 17:12:10  №160
    Делегации чехов по месяцу всей родней нянчиют...

    17.02.2018 17:14:47  №161
    А я вот, например, интер-националист. И евреи мне очень нравятца. И узбеки. И другие истоны. Я, кода иду на улицу, всегда беру с собой полбатона "докторской" и крошу её в разных местах, чтобы они, если будут пробигать мимо, кушали. Я считаю, что цивилизованный русский человек обязан быть добрым и ему должно быть стыдно, если вместо "докторской" он будет крошить другим народам батон "столовый". А есть вообще пидарасы, которые кусочек бублика таждыку не кинут, а сами сожрут и не поперхнутся, глядя в лучистые, опалённые безжалостным сыр-дарьинским сонцем, морщины трудолюбивого декханина, который им все дорожки солью посыпает. Как суки, блять, чесслово...

    17.02.2018 19:33:50  №162
    Для №158 MT (17.02.2018 17:09:53):

    Шолом, сестра

    17.02.2018 20:35:15  №163
    Для №162 пелот Саенко (17.02.2018 19:33:50):

    Так ото ж.

    17.02.2018 20:36:16  №164
    Для №161 Л.Н.Толстов. (17.02.2018 17:14:47):

    В Америке вы бы в тюрьме сидели за отравительство. Нашли чего людЯм крошить...

     

    Чтобы каментить, надо зарегиться.



    На главную
            © 2006 онвардс Мать Тереза олл райтс резервед.